Blog o zdrowiu i zdrowym żywieniu oraz szybkim gotowaniu

Wegetariański blog kulinarny z poradami i przepisami

Ostatnio dodane na blogu

Chia, czyli szałwia hiszpańska. Jak stosować ją w kuchni?

Chia to nasiona szałwii hiszpańskiej, która jest jedną z najstarszych roślin uprawnych na świecie. Pochodzi z centralnej i południowej części Meksyku oraz Gwatemali, a jej odżywcze wartości doceniali już Aztecy i Majowie. Nasiona chia jako naturalne źródło wartościowego białka polecane są wegetarianom, osobom aktywnym fizycznie czy kulturystom. Nasiona znajdują wiele zastosowań w kuchni, m.in. jako dodatek do zup, jogurtów, koktajli czy sosów.

Wyróżnij się stylem! Jak stworzyć niebanalną stylizację?

Moda pozwala wyrazić siebie, swoją osobowość i charakter, a nawet przekonania. Jak wykorzystać tę możliwość? Jak zacząć ubierać się niepowtarzalnie, by nie spotkać na ulicy drugiej tak samo wyglądającej osoby?

Kilka pomysłów na to, jak dbać o przyjaźń

Bez względu na to, jak długo się znacie, o przyjaźń zawsze trzeba dbać. Nie jest to łatwe, ale nawet w zabieganej codzienności, można znaleźć chwilę na wysłanie wiadomości czy wykonanie telefonu. Podpowiemy, co zrobić, aby pielęgnować przyjaźń.

Porady dla zdrowego odżywiania: jak wybierać świeże produkty w sklepie online

Odkryj łatwe i praktyczne porady dotyczące wyboru najświeższych produktów w sklepie internetowym, dla zdrowszego stylu życia i poprawy codziennego odżywiania.

Wiosenne oszczędności: 5 pomysłów na oszczędzanie na codziennych wydatkach

Wiosna to doskonały czas na odświeżenie naszych finansów i znalezienie sposobów na oszczędzanie pieniędzy w codziennym życiu. Jednym z obszarów, na którym możemy zaoszczędzić znaczącą sumę, są usługi komórkowe. Przeniesienie numeru lub zmiana sieci na lajt mobile może być kluczowym krokiem w osiągnięciu większej równowagi budżetu. Dlaczego? Odpowiadamy! Pięć powodów, dla których warto rozważyć zmianę sieci na lajt mobile Niskie koszty: Sieć lajt mobile oferuje atrakcyjne ceny za pakiety usług,

Czytaj…

Polecane na blogu

Kasza gryczana nie tylko na obiad – desery, wypieki, pomysły

Kasza gryczana to produkt spożywczy uzyskiwany z gryki, rośliny, uprawianej na całym świecie, a szczególnie popularnej w krajach wschodniej Europy, w tym w Polsce. Jest…

Czytaj...

Prezent weselny do kuchni lub jadalni – co wybrać?

Już niebawem na całego zacznie się sezon weselnych imprez. Aby dobrze się do niego przygotować warto pomyśleć o zakupie upominku już teraz, by zdążyć z…

Czytaj...

Suplementacja w diecie wegańskiej – niedobory witamin i minerałów

Dieta wegańska lub roślinna może przypominać ciągłe jedzenie jedynie sałatek i warzyw, ale to zupełnie co innego! Dieta wegańska dostarcza organizmowi dużo białka, minerałów i witamin,…

Czytaj...

Zakwas buraczany – warzywne panaceum według staropolskiego przepisu

Właściwości zakwasu buraczanego znane były naszym babciom, jednak dziś z jego dobrodziejstw możemy korzystać także i my.  Z artykułu dowiesz się: jakie właściwości ma zakwas…

Czytaj...

Owsianka na 10 sposobów

Od kiedy rzuciłam nabiał (w lecie 2016 roku) owsianka stała się moją ulubioną opcją na śniadanie w tygodniu. W weekendy smażę placki śniadaniowe albo zajadam…

Czytaj...

Co jeść i jak żyć po wyrwaniu zęba? Dieta na 6 dni

Ten zabieg nie należy do przyjemnych bo choć samo wyrywanie nie boli (o ile złapie znieczulenie) to kolejne kilka dni to już totalna udręka. Nie…

Czytaj...

Pomysły na dietetyczne dania vege

niskokaloryczny obiady wegetariańskie

Fit szakszuka z kurkami – rewolucyjny przepis śniadaniowy

Pomysł na to danie podsunęła mi jedna z moich czytelniczek. Szakszuka z kurkami podana na śniadanie brzmiała smacznie. Musiałam wypróbować tą wersję! Co to jest…

Czytaj...

Zdrowe przekąski w podróży

Istnieją mieszane opinie na temat podjadania między posiłkami. Niektórzy uważają, że jest ono zdrowe i nie rujnuje naszych starań o smukłą sylwetkę, podczas gdy inni…

Czytaj...

Żelazo w diecie – poradnik nie tylko dla wegan

Niedobory żelaza mogą wystąpić nie tylko u osób będących na diecie wegańskiej. Nawet mięsożercy potrafią cierpieć na anemię spowodowaną zbyt małą ilości tego pierwiastka w…

Czytaj...

Porady dietetyczne dotyczące zdrowego żywienia

Fit obiad dla zabieganych – lekkie posiłki w wersji wege, które możesz zabrać na wynos

Gdy przechodzimy na wegetarianizm lub weganizm, początkowo fit obiad może sprawiać nam trudności. Jakie potrawy gotować, aby dania były pełnowartościowe? Czego dowiesz się z artykułu?…

Czytaj...

Czy detoks organizmu ma sens? A może są lepsze sposoby na oczyszczenie ciała?

Wraz z początkiem Nowego Roku wielu z Was podejmie decyzje o zrzuceniu paru zbędnych kilogramów, skorzystaniu z leżącego w szufladzie karnetu na siłownię, zmianie diety a…

Czytaj...

Żelazo w diecie – poradnik nie tylko dla wegan

Niedobory żelaza mogą wystąpić nie tylko u osób będących na diecie wegańskiej. Nawet mięsożercy potrafią cierpieć na anemię spowodowaną zbyt małą ilości tego pierwiastka w…

Czytaj...

Skąd brać wapń będąc na diecie wegańskiej?

Ze względów etycznych oraz zdrowotnych rok temu znacznie ograniczyłam jedzenia mleka oraz jego przetworów. Bardzo sporadycznie zdarza mi się zjeść niewegańskie lody. Zgadnijcie jakie pytania…

Czytaj...

Dieta na podrażniony żołądek

Nasz żołądek jest odporny na różne wybryki i jedzeniowe zachcianki ale czasami mówi dość. Czy to przez przejedzenie zwane również przeżarciem, zbyt tłuste lub za ostre…

Czytaj...

NIE skazani na choroby cywilizacyjne

Światowe oraz polskie statystyki przerażają. Ponad 80% przedwczesnych zgonów ma swoje źródło w chorobach dietozależnych. Styl życia, paskudny jadłospis, brak aktywności fizycznej – to w…

Czytaj...