Blog o zdrowiu i zdrowym żywieniu oraz szybkim gotowaniu

Makaron z tahina i miso

Ten przepis przygotujecie w mniej niż 15 minut. Ten makaron z tahina i miso zachwyci Was głębokim sezamowym smakiem podkręconym lekko słoną pastą miso i pikantnym paprykowym sosem. Koniecznie dodajcie do niego zielony akcent.

Makaron z tahina i miso – składniki na 2 porcje

  • 200 g makaronu ryżowego – wstążki. Waga dla suchego produktu. Do tego przepisu polecam użyć makaronu, który wymaga jedynie zalania wrzątkiem a nie gotowowania
  • 2 garści rozdrobnionych liści jarmużu. Zamiennie możecie użyć liści szpinaku, 2 płatów glonów nori lub niewielkiej ilości glonów wakame
  • wrząca woda do zalania makaronu oraz jarmużu
  • 1 łyżka nasion sezamu – czarnych

Składniki na sos

  • 2 łyżki sezamowej pasty tahina
  • 1 łyżka jasnej pasty miso
  • 2 ząbki czosnku – pokrojone w drobną kostkę
  • około 100 ml zimnej wody
  • 2 łyżki ostrego azjatyckiego sosu np. Sriracha lub innego ostrego sosu azjatyckiego

.

Makaron z tahina i miso – przygotowanie

  1. Makaron ryżowy przygotujcie zgodnie z opisem na opakowaniu. Ja miałam pod ręką makaron na pad thai, który wystarczy zalać wrzątkiem i zostawić pod przykryciem na 7 do 10 minut. Jak już makaron zmięknie odcedźcie go i wymieszajcie z sosem
  2. W czasie moczenia się makaronu zajmijcie się zielonym dodatkiem według wyboru:
    • zalejcie jarmuż wrzątkiem – niech się moczy 1 do 2 minut.
    • to samo możecie zrobić ze świeżym szpinakiem
    • jeżeli używacie płatów nori to potnijcie je nożyczkami na drobne kawałki i dodajcie do makaronu w takiej postaci
    • glony wakame wystarczy zalać zimną wodą i poczekać aż “urosną”
  3. W miseczce wymieszajcie wszystkie składniki na sos. Uważajcie aby pozbyć się wszystkich grudek. Na samym końcu dodajcie czosnek
  4. Przygotowany makaron niezwłocznie wymieszajcie z sosem – żeby się nie skleił. Dodajcie zielone.

Przed podaniem nie zapomnijcie posypać makaronu nasionami sezamu.

Makaron z tahina i miso

.

Inne przepisy na azjatyckie (i nie tylko) makarony znajdziecie pod tym linkiem.

Dajcie znać na FB, które przepisy przypadły Wam do gustu.